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5 Alimenti Che Ti Aiutano Ad Avere La Pancia Piatta

Alleati per una pancia piatta in cucina: dal thè verde al pompelmo, ecco quali sono gli alimenti consigliati per combattere il grasso in eccesso.
(foto:Web)
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Vi abbiamo già illustrato come avere una pancia piatta e poter così indossare anche quel vestitino super attillato, ma forse non sapete che aldilà di massacrarsi in palestra con addominali e piegamenti vari, bisognerebbe seguire anche un’alimentazione equilibrata, preferendo alcuni alimenti che aiutano a mantenere il ventre piatto come quello di una teen-ager.

Ecco i 5 cibi che ti aiutano ad avere una pancia piatta:

Peperoncino

(foto:Web)
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Tutti gli integratori più comuni sono a base di peperoncino.

Mangiare cibo piccante infatti è uno dei modi migliori per dire addio al grasso extra: è tutto merito della capsaicina, una sostanza in grado di accelerare il metabolismo, finendo di fatto con il ridurre l’appetito e bruciare i grassi.

Thè verde

(foto:Web)
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Il thè verde è un ottimo alleato per bruciare i grassi in eccesso molto più rapidamente e dire quindi addio alla pancetta.

Questo tipo di thè infatti è ricco di antiossidanti che aiutano a smaltire i grassi rapidamente.

Cereali integrali

(foto:Web)
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Per ridurre la pancia sarebbe meglio preferire pasta e pane integrale.

Con questi cereali ti sentirai più sazia e mangerai di meno, contrastando l’accumulo di grasso adiposo.

Mate

(foto:Web)
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Questa bevanda è diffusa soprattutto in Argentina e viene ottenuta da una pianta chiamata llex paraguariensis.

Una sorta di tè, che presenta al suo interno preziosi antiossidanti e piccoli quantitativi di caffeina.

Le sue proprietà aiutano ad eliminare l’adipe in eccesso incrementando la massa muscolare, incrementano il dispendio calorico, riducono l’appetito stimolando però la diuresi e contrastano la cellulite.

Pompelmo

(foto:Web)
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La frutta sarà un ottimo alleato per la tua dieta.

Ovviamente dovrai limitare il più possibile quella zuccherina e declinare le tue attenzioni su frutti gustosi come il pompelmo.

Il pompelmo rallenterebbe i tempi della digestione, finendo con lo stimolare il senso di sazietà nell’organismo.

Mangiare mezzo pompelmo per 3 volte al giorno per circa 3 mesi, consente di smaltire fino a 4 kg di peso senza modificare la dieta.