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8 Ottimi Motivi Per Mangiare L'Ananas Tutti I Giorni

Conoscete le proprietà dell'ananas? Che combatta la cellulite e aiuti a bruciare i grassi lo si sa già da tempo, ma ci sono altri benefici che questo frutto esotico può donare al nostro corpo di cui forse ancora non sapevate nulla. Curiose di scoprire le sue virtù salutari e di bellezza? Leggete qui!
(Foto: Pinterest)
(Foto: Pinterest)

Oggi parliamo di ananas. Che cosa conosciamo di questo alimento? Sappiamo che è un frutto (la scoperta dell’acqua calda!). Sappiamo che la sua polpa è di color giallo (un’altra ovvietà). E sappiamo anche che è molto buono (a seconda dei gusti di chi lo mangia, naturalmente!).

Un’altra cosa che conosciamo riguardo a questo frutto esotico, che proviene dai Caraibi e che possiamo gustare grazie a Cristoforo Colombo che lo avvistò per la prima nel 1943 sull’isola di Guadalupa (questo non lo sapevate, eh?), è che fa molto bene alla pelle ma anche all’organismo.

Già, ma perchè? Qual è l’elemento magico che lo rende un alimento benefico e dalle tantissime proprietà, non solo estetiche ma anche terapeutiche?

La risposta è una sola: bromelina. Cosa? Chi?

La bromelina è un principio attivo presente nell’ananas, o, per complicarci un po’ la vita, un enzima proteolitico.

In sostanza la bromelina trasforma alcune proteine in amminoacidi, accelerando così il metabolismo e dimostrandosi particolarmente efficace nelle terapie anti infiammatorie o legate ai problemi del sistema circolatorio.

Anche la sua composizione nutrizionale contribuisce a renderlo un alimento altamente salutare.

In 100 grammi di ananas infatti possiamo trovare:

  • Calorie: 40
  • Proteine: 0,5 grammi
  • Zuccheri: 10 grammi
  • Fibre: 1 grammo
  • Sodio: 2 milligrammi
  • Potassio: 250 milligrammi
  • Calcio: 17 milligrammi
  • Fosforo: 8 milligrammi
  • Ferro: 0,5 milligrammi

Ok, abbiamo spiegato il mistero che si nasconde dietro le tante proprietà dell’ananas, ma adesso vogliamo sapere quali sono i suoi benefici!

Ve ne diremo 8. Perciò prendete carta e penna e iniziate a segnare tutto, perchè quello che leggerete di seguito potrete non averlo mai sentito in giro (forse)!

1. Aiuta a digerire meglio e più in fretta.

(Foto: Pinterest)
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Se soffrite di dispepsia, ossia di cattiva digestione legata a carenze enzimatiche gastritiche o pancreatitiche, l’ananas potrà esservi di grande aiuto.

Ricordate la bromelina? Ecco, grazie a questo enzima, le proteine contenute negli alimenti ingeriti durante i pasti saranno digerite più facilmente.

2. Tiene a bada il diabete.

(Foto: Pinterest)
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Con una presenza così bassa di zuccheri in 100 grammi di ananas non può che essere vero.

Questo frutto aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di glicemia nel sangue.

Per questo a chi soffre di diabete si consiglia di assumere almeno 100 grammi al giorno.

3. Controlla anche il colesterolo.

(Foto: Pinterest)
(Foto: Pinterest)

Non solo diabete nella lista delle malattie che l’ananas riesce a contrastare, ma anche colesterolo.

Tutto merito dell’alta presenza di fibre al suo interno che minimizzano l’assorbimento del colesterolo nel sangue e impediscono l’accumularsi di colesterolo cattivo nelle vene.

Ma le fibre contenute nel frutto producono anche un altro beneficio. Non indovinate quale? Andate al punto successivo.

4. Combattono la stitichezza.

(Foto: Pinterest)
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Avete problemi a scaricarvi regolarmente?

L’ananas è la risposta alle vostre difficoltà, proprio grazie alle sue fibre contribuisce a migliorare la regolarità dell’intestino e a combattere la stipsi.

5. È un potente anti infiammatorio.

(Foto: Pinterest)
(Foto: Pinterest)

Come anticipato sopra, la bromelina è nota per le sue proprietà anti infiammatorie.

Inoltre non andando ad intaccare lo stomaco viene spesso utilizzata in sostituzione dei farmaci. Sono diverse le infiammazioni che combatte.

E qui ci sbizzariamo: cisitite, gastrite, colite, protatite ed emorroidi.

In presenza di queste patologie è consigliato di assumere due o tre fette di ananas al giorno.

Ottimo anche il succo, le tisane e la tintura madre.

6. Combatte la cellulite.

(Foto: Web)
(Foto: Web)

Qua vi volevamo. Siamo sicuri che tra tutti i benefici dell’ananas questo è quello più noto. È vero!

L’ananas aiuta a combattere la cellulite perché contrasta la ritenzione idrica, che è la fonte dei fastidiosi cuscinetti che si depositano sul lato b e sulle cosce, grazie all’aiuto degli acidi contenuti al suo interno come l’acido citrico, ossalico e malico.

7. Idrata la pelle.

(Foto: Pinterest)
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Non è certo una novità.

Essendo composto per il 90% di acqua viene da sè che è un potentissimo alleato della pelle secca, mantenendo in equilibrio la sua idratazione e donandole un aspetto luminoso, levigato ed elastico.

8. Aiuta a bruciare i grassi

(Foto: Pinterest)
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Diversi studi hanno messo in evidenza questo beneficio dell’ananas.

Il ‘colpevole’ di tale principio è, ancora una volta la bromelina che stimola l’attività del metabolismo a livello intestinale.

Anche le fibre giocano un ruolo importante in questo senso perchè contribuiscono a ridurre l’assorbimento dei grassi a livello intestinale.

Attenzione però: mangiare un intero tiramisù all’ananas, purtroppo, non ci farà dimagrire 🙁